6 فوائد صحية تجلها عن العناق لنتعرف عليها الآن!

مشاركة
6 فوائد صحية تجلها عن العناق 6 فوائد صحية تجلها عن العناق
01:49 ص، 15 يناير 2020

يوجد للعناق فوائد صحية عظيمة على الإنسان، تكون ممزوجة بين الاسترخاء والحصول على حياة أفضل، وقد يكون إحدى أفضل الطرق المساعدة على المحافظة على صحة جيدة.

وتقول الكاتبة كارلا والش في تقريرها الذي نشرته في مجلة "ذا هيلثي" الأميركية- إن تحسن الصحة الذي ينتج عن  الروابط الجسدية أمر معقد للغاية.

اقرأ ايضا: 8 طرق تقضي على رائحة دماء الأضحية تعرف عليها..!!

وفي السياق ذاته أجرت المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة الأمريكية أبحاثا حول تأثير العلاجات البديلة على غرار التدليك وتأثيرها على الحالات الطبية والنفسية.

وإليك ما اكتشفه العلماء عن العناق وما ينتج عنه من فوائد:

1- استرخاء النظام العصبي

يساهم الضغط الواقع على محيط اليدين أو مداعبة اليدين إلى إرسال إشارات إلى عقلك للتخفيف من التوتر، مما يؤدي إلى استرخاء نظامك العصبي.

2- دعم المناعة

يساعد النظام العصبي الذي يكون في حالة هدوء  وما يصاحبه من إنخفاض في معدل ضربات القلب واسترخاء نمط موجة الدماغ على تخفيض حدّة البرد أو الزكام، حيث وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة سايكولوجيكال ساينس أن الدعم الاجتماعي -الذي قد يأتي على شكل عناق- من شأنه إظهار أعراض أقل حدة لفيروس البرد لدى الذين شعروا في البداية بالتوتر نظرا للخلافات الشخصية التي كانوا يعانون منها.

3- نوم أفضل

وبحسب المؤسسة الوطنية الأميركية أنه بمجرد  أن تحصل على 10 دقائق من المداعبة الحسية يمكن أن يساعد على النوم بشكل أفضل.

4- الحماية من مرض القلب

يساعد حصول الإنسان على قدر وافً من المودة خلال مرحلة الطفولة الى الحصول على حياة أطول وأكثر صحة، وفقا لدراسة نشرت عام 2013 في مجلة بروسيدنجز أوف ذا ناشونال أكاديمي، حيث كان الأطفال الذين لم يتمتعوا بقدر كاف من المودة والمحبة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب في مرحلة البلوغ. لذلك إذا كان لديك عائلة، حاول احتضانهم أو إمساك يدي من تحب، وكلما فعلت ذلك أكثر كان ذلك أفضل، طالما أن الطرفين يستمتعان باللمس.

5- التعبير عن لغة الحب

تعتبر اللمسة الجسدية واحدة من لغات الحب الخمس التي أكد المؤلف غاري تشابمان أنها تعزز التواصل، والتي تتضمن تقديم الهدايا والخدمات وقضاء وقت شيق مع الآخرين والإنصات إلى كلمات التأكيد، وفي هذا الإطار، بينت الاختصاصية في علم النفس د. زولدبرود أن التجارب الجيدة المتسقة -بالإضافة إلى لمسة المحبة- تساعدك على إقامة روابط مهمة تحتاجها. وينبغي فقط أن تكون قادرا على ربط الحب باللمس، والتلامس بمفهوم الأمان.

6- حياة جنسية أفضل

كشفت دراسة نُشرت عام 2014 في أرشيف السلوك الجنسي ارتباط فترات الأحضان الطويلة بعد ممارسة الجنس بالرضا الجنسي العالي عن العلاقة، حيث يعتبر هذا التأثير صحيحا لكلا الجنسين، لكنه قوي ويؤثر بشكل أهم على النساء.