فيديو وصورتعرف على الفوائد المذهلة للموز

مشاركة
الموز الموز
دار الحياة- القاهرة 07:31 م، 09 اغسطس 2019

فوائد الموز على الريق وقبل النوم ،تلعب دور هام في تغذية الجسم بالعناصر والفيتامينات المفيدة، الموز غذاء خالي من الكوليستول، مناسب لكل من تحاول تخفيض  كمية الدهون التي تنتاولها.
جمعنا لك عزيزتي فوائد "الموز"على الريق وقبل النوم ،كي تحافظي على صحتك بصفة عامة وجمالك بصفة خاصة .

فوائد الموز على الريق :

 *يساعد في التغلب على الشعور بالتعب

*يزود الجسم بطاقة لازمة لمواجهة وممارسة الأنشطة اليومية

*يساعد في تحسين الحالة المزاجية و علاج الإكتئاب

*يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم

*يساهم في علاج فقر الدم فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد

*يساعد الموز في علاج الإمساك

*تناوله في الصباح يساعد الأمعاء على أداء وظائفها بشكل أكبر فهو يحتوي على نسبة جيدة من الألياف المفيدة

*يخفف من إحساس الغثيان في الصباح

*يخفف أيضاً من أعراض الدورة الشهرية لدى السيدات

*يساهم في شفاء و التئام الجروح بسرعة و بناء العظام

*يحارب تكون الأمراض السرطانية خصوصا الموز الأكثر نضوجاً فهو مفيد لكرات الدم البيضاء

*تناول حبتين من الموز يساعد الجسم على ممارسة 90 دقيقة من التمرينات الرياضية العالية الشدة

أما من فوائد تناول الموز قبل النوم :

*يساعد على تهدئة الجسم و تحسين المزاج و الحالة النفسية ،والتخفيف من التوتر و الاكتئاب

*يحفز تناوله قبل النوم على إفراز مادة السيروتينين و التي تساعد على الدخول في النوم بسرعة

*يعمل على تهدئة الجهاز العصبي مما يساهم في تجربة نوم أفضل

*يحافظ على نبضات القلب أثناء النوم

*يساعد على الشعور بالشبع دون الحصول على كمية كبيرة من السعرات الحرارية

*الموز لا يسبب السمنة كما تكثر الأقاويل

*يساهم تناول الموز قبل النوم على إفراز وإنتاج الكولاجين المفيد للجسم و البشرة على الخصوص

*يؤمن تناوله قبل النوم احتياج الجسم من فيتامين C و ما له من فوائده كبيرة و يعتبر مضاد قوى للأكسدة

*يزيد من استرخاء الجسم و استعداده للنوم

*مفيد في محاربة أورام السرطانات